Gunakan Alat Bantu Tidur? Jangan Biarkan Yang Salah Merusak Game Anda

terbaik

Saya rasa akan adil jika saya dapat memberikan alat bantu tidur terbaik yang tersedia untuk Anda. Ada banyak faktor yang membuat saya percaya bahwa alat bantu tidur cukup umum di dunia poker. Ini termasuk: 1) Penggunaan stimulan yang berlebihan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall, dll. 2) Durasi permainan poker yang lama, beberapa berlangsung hingga pagi berikutnya 3) Meningkatnya permainan poker online, berlangsung hingga malam. Saya membayangkan bahwa pemain poker memiliki jadwal tidur mereka yang cukup kacau. Saya berani bertaruh bahkan ritme sirkadian mereka sendiri sedikit miring. Namun jangan khawatir. Semoga setelah membaca bagian ini, Anda dapat memilih alat bantu tidur yang tepat untuk mendapatkan manfaat terbaik dari tidur malam yang nyenyak. Anda bahkan mungkin lebih sering menang.

Alat bantu tidur http://www.bookess.com/.

Mayoritas alat bantu tidur relatif aman dan efektif. Beberapa adalah zat terkontrol, namun potensi penyalahgunaannya minimal dibandingkan dengan zat terkontrol lainnya. Konsep terpenting dalam memilih alat bantu tidur terbaik adalah sisa kantuk. Hal terakhir yang diinginkan pemain poker adalah mengantuk keesokan harinya di meja. Terlalu banyak hal buruk bisa terjadi jika Anda lamban. Memperhatikan apa yang Anda butuhkan adalah waktu paruh bantuan tidur. Waktu paruh sebenarnya hanyalah istilah medis mewah yang membutuhkan waktu jauh dari tubuh untuk menghilangkan setengah dari konsentrasi asli obat. Biasanya, dibutuhkan 5-7 waktu paruh sampai obat untuk benar-benar dihilangkan dari tubuh. Jadi, jika konsentrasi asli obat adalah 10mg dan waktu paruh 2 jam, maka setelah 2 jam konsentrasi baru akan menjadi 5mg, dan setelah 4 jam konsentrasi baru menjadi 2.5mg, dan seterusnya. Di bawah ini saya akan membahas alat bantu tidur yang paling umum. Saya telah mengelompokkan mereka ke dalam kelas obat berdasarkan mekanisme kerjanya. Pada akhirnya, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi saya.
Alat bantu tidur resep

Alat bantu tidur non-benzodiazepine (non-BZN)

Semua ini bekerja dengan cara yang sama. Mereka mengikat reseptor benzodiazepine 1 di otak. Profil efek sampingnya juga serupa. Ini termasuk rasa kantuk, pusing, amnesia, sakit kepala, dan masalah GI. Perbedaan antara obat dalam kelas ini adalah durasi kerja dan potensinya.

Ambien adalah obat tidur paling umum yang diresepkan saat ini. Waktu Paruh Ambien sekitar 2,5 jam. Dengan demikian, dibutuhkan sekitar 10 jam atau lebih bagi tubuh Anda untuk benar-benar hilang. Cukup bagus membuat Anda tidur dan membuat Anda tertidur. Ini juga umum sehingga sangat murah dibandingkan dengan beberapa alat bantu tidur lainnya. Jika Anda mencari istirahat malam yang nyenyak setidaknya 8-10 jam, ini adalah obat pilihan saya. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang terbaik dari semua alat bantu tidur. Namun, jika Anda mengikuti turnamen dan mungkin hanya tidur selama 5-7 jam, ada kemungkinan besar Anda akan mengalami sisa kantuk pada hari berikutnya.

Lunesta adalah alat bantu tidur yang relatif baru. Waktu paruh sekitar 6,5 jam. Oleh karena itu, perlu waktu lama untuk keluar dari sistem Anda. Ini juga generik jadi harganya mahal. Karena waktu paruh yang panjang dan kemungkinan tinggi dari sisa kantuk, saya tidak merekomendasikan pemain poker untuk obat ini. Satu-satunya waktu Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda bisa tidur selama beberapa hari berturut-turut.
Sonata adalah kelas pilihan saya untuk obat saya. Waktu paruhnya sekitar 1 jam. Dengan demikian, itu akan keluar dari sistem Anda selama 5-7 jam. Mungkin tidak sekuat Ambien atau Lunesta, tapi itu tugas yang harus dilakukan. Jika Anda tidak yakin berapa lama Anda mampu tidur, Anda harus memilih obat ini. Kemungkinan kantuk sisa paling rendah di antara kelas obat lain. Karena waktu paruhnya yang pendek, ini juga dapat digunakan jika Anda bangun lebih awal di malam hari dan kesulitan untuk kembali tidur.

Alat bantu tidur benzodiazepin

Obat ini tidak selektif seperti alat bantu tidur non-BZN. Mereka tidak hanya mengikat reseptor BZN1, tetapi juga reseptor BZN 2. Jadi, ada kemungkinan efek samping yang lebih tinggi. Efek samping termasuk mengantuk, penurunan konsentrasi, gangguan kognitif, anterograde amnesia, kecemasan di siang hari, dan insomnia rebound. Perbedaan golongan obat ini adalah aksi waktu onset, durasi kerja, dan potensi.

Restoril adalah bantuan tidur BZN yang paling sering diresepkan. Namun, itu adalah pemain poker yang paling buruk. Waktu paruh adalah antara 10-15 jam. Karena metabolitnya juga obat aktif, jika digunakan selama beberapa hari berturut-turut, waktu paruh obat akan meningkat bahkan lebih dari 15 jam. Dengan demikian, kemungkinan besar Anda akan mengalami rasa kantuk di siang hari. Meski murah, saya sarankan menjauhi obat ini. Waktu paruh terlalu lama.

Triazolam tidak banyak diresepkan, namun terutama digunakan untuk insomnia. Karena lebih larut dalam lemak daripada restoril, onset kerjanya lebih cepat, dan setengah-li nya poker.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.